Therapy

Udah beberapa hari ini ak gak datang untuk menulis blogku. and baru sekarang punya waktu and mood untuk nulis.. bukan karena apa2, tp krn minggu ini ak punya kegiatan baru after office hours.. Aku ikut Gym class with personal trainer, 3 kali seminggu.. Rencananya sih emank 3 kali seminggu tp untuk hr ini kyknya aku gak sanggup ngeGym.. coz baru kmrn sore ngegym yang ke2, klo hr ini dipaksa untuk ngegym lg masih terasa pegel bgt badannya and blom mampu untuk dapat tekanan latihan berikutnya.. ( buat non sukma, my personal Trainer, non sbtulnya latihannya very good, super intens, and kena ke sasaran makanya kyknya untuk hr ini aku gak sanggup utk latihan berturut2, mgkn harus ada jeda barang shari ya... he he he.. apa krn ak males aja mgkn, yg hari ini ya...... hik hik hik).

Itulah jadinya bgitu habis pulang kantor and ngeGym.. udah capek and gak sempet ngeblog..

pertanyaannya, kenapa sih perlu ikut Gym Class??

Jawabannya:
1. Biar lebih langsinggggg, abis susah bgt turunnya lg, yg ada mlah kdg naek skilo dua kilo, nah bahaya khan itu... banyak yang bilang aku udah cukupanlah py bb segini ( itu termasuk pujian apa apa ya??? seneng sih.. tapi gimana gitu... !!).
2. Karena seumur hidup blom pernah tau Gym itu ngapain aja, sehingga salah satu tujuannya adalah "nyoba"... berdasarkan pemikiran, bisa gak ya ngeGym efektif menurunkan berat badan (coz capek minum obat pelangsing trus... he he he upsssss.. ktauan trnyata slama ini mengkonsumsi obat pelangsing nih ya!!!)..
3. ya buat olahraga lah... biar badan tetep fit, tetep sehat, jauh-jauh dari penyakit
4. yang selanjutnya buat mengisi waktu ... menyibukkan diri... untuk tidak slalu hanya berdiam diri tenggelam dalam sepi yang ujung-ujungnya negative thinking, sedih, mumet dan menjadi-jadi kearah yang tidak baik bagi diri sendiri..
5. yang trakhir, ngeGym sekaligus untuk therapy.. seperti diatas, bahwa mengisi waktu untuk ngeGym sekaligus therapy adalah upaya diriku untuk tetep SEHAT. Jasmani and Rohani.

Btw, kmrn ada aku beli tabloid "SEHAT" edisi awal Des... disana ada sesuatu yang menarik berkait dengan upayaku diatas untuk menjadi tetep "SEHAT". Ada satu artikel didalamnya yang menguraikan tentang tingkat kesadaran seseorang. Kata artikel itu Kesadaran adalah penting, terhormat dan perlu. Diuraikan pula disana menurut Welber, tokoh psikologi transpersonal bahwasanya terdapat beberapa tingkat kesadaran manusia, diantaranya yaitu:

1. Shadow, yaitu tingkat kesadaran seorang individu untuk mengintegrasi persona diri. level ini level terendah, dimana di level ini baru terjadi tahap pengenalan akan dirinya, menyadari karakter dan potensinya, teraktualisasi menjadi pengenalan pada karakter dan kepribadiannya serta mengenali proyeksi negatif maupun positif, melakukan represi dan regresi. maka ia akan bergerak maju ke level ke 2..
2. Ego, tingkat kesadaran level 2 ini adalah tempat kedudukan kendali aktivitas yang disengaja dan tubuh adalah tempat kedudukan kendali yang tidak disengaja (bernafas, pencernaan, metabolisme , dll). Pada level ini individu menyadari bahwa stress dapat mempengaruhi fisiologi (tubuh). Orang yang peka dengan keterkaitan timbal balik jiwa/tubuh, cenderung memonitor pikirannya sendiri dan efeknya terhadap fisiologi dan emosi. Idealnya mereka mengenali dan mengambil manfaat dari berbagai terapi yang mampu meredakan emosi dan dengan demikian terampil dalam pemecahan masalah tanpa mengalami ganguan emosi. Mengenai Therapy yang bermanfaat untuk mengintegrasi tubuh serta jiwa salah satunya menurut "Young" adalah dengan kerja tubuh atau dengan olah raga, dansa atau reflexologi....

Nah tampaknya ini nih yang ak lakukan sekarang ini... membaca artikel ini ak sepertinya bisa membaca peta dimana ak dan apa yang telah ak lakukan. Itu sebetulnya memang perlu ato tidak aku lakukan .. sebab sejujurnya ak beli dan membaca Tabloid " SEHAT" ini adalah sesudah ak ikut Gym class yg pertama kali... nah match khan... Ak tidak salah ambil jalan untuk trus tetep sehat dengan Gym... match dengan teory psikologi kok.. bukan mau sombong, tp ada semacam referensi pendukung yang jadi penguatku melakukan hal yang menurutku ingin aku lakukan, Yaitu melakukan Therapy untuk tetep menjadi Sehat... and mungkin ak baru sampai pada tahap kesadaran ini.

Tapi apapun ak ingin trus Sehat jasmani dan rohani... ak masih berharap melalui perjalanan hidup selanjutnya, menjadi makin memahami kesadaran diri sampai level tertinggi yang merupakan kemahiran kesadaran "TOTAL BEING", yang sadar akan eksistensiku sebagai mana adanya aku, menjadi individu utuh yang terus bergerak menjadi aku yang lebih baik...Aku mau terus berusaha...

ps

for Sukma, my personal trainer, makasih atas kesabaran ndampingi latihanku

for someone.. My mind through to U much this day... Dont U miss me???